malyshdoma.ru

Высокая температура у ребенка – первый и самый частый признак неблагополучия. Но паниковать не стоит. Разобравшись, с чем с вязано повышение температуры, вы сможете быстро помочь малышу

Температура нашего тела, как и дыхание, слюноотделение, сокращение мышц, регулируется определенным участком головного мозга – центром терморегуляции. У новорожденных этот участок некоторое время недоразвит, вот почему в первый месяц жизни рекомендуется немедленно показывать малыша педиатру при повышении температуры выше 38°С. Позднее центр терморегуляции не только следит, чтобы мы не перегревались в жару и не остывали в холодную погоду,  но и включает защитные механизмы при всевозможных заболеваниях.

Принято считать, что вместе с материнством надо забыть о тонкой талии и гладких бедрах.

Каждой заранее известно, что после рождения ребенка она станет другой (больше на один, два, а то и три размера). Вы пугаете себя грядущими катастрофическими изменениями фигуры. А зря. Конечно, после родов мы и вправду становимся другими – это закон природы. Но тем и силен фитнес, что даже на такие законы он способен наложить вето.

Речь пойдет о специальной программе для молодых мам. Важно, что разработана она практиком- профессиональной фитнесисткой, которая сама прошла через роды.

Физические упражнения в послеродовом периоде следует начинать через 24 часа после родов, так как важно укрепить мышцы живота, сильно растянутые во время беременности. Важно также укрепить перерастянутые во время родов мышцы промежности, которые служат опорой для внутренних половых органов. Физические упражнения обратно сокращают матку, улучшают деятельность кишечника и мочевого пузыря, часто нарушенных после родов. Под влиянием физических упражнений быстрее прекращаются кровянистые выделения, улучшается сон и аппетит, предупреждаются осложнения, связанные с задержкой выделений в матке.

К занятиям допускаются все здоровые родильницы, начиная со второго дня после родов. Не допускаются женщины с повторными повышения темп выше 37,5 , с общими заболеваниями (болезнями почек и печени, туберкулез в активной стадии, болезни сердечно-сосудистой системы с явлениями декомисисации и т.д.) Женщинам, у которых были наложены швы на промежность, упражнения с разведением бедер выполнять не следует. Родильницы, перенесшие кесарево сечение, занимаются индивидуально по методике, принятой в хирургии после брюшно-полостных операций. Занятия проводятся ежедневно через 1- 1,5 ч после завтрака, летом при открытых окнах, зимой после длительного проветривания, и еще один раз в день.

Ребятишек от трех лет и старше ждут разнообразные спортклубы, но и самых маленьких нужно приобщать к спорту.